1 serving (150 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 15.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة والجزر البريقية المحمصة
البطاطا الحلوة والباستناق محمصة هي وجبة جانبية شهية ومغذية، مثالية لأي وجبة. تتميز هذه الوجبة الزاهية بالبطاطا الحلوة اللذيذة والباستناق الأرضي، حيث تُخلط كل منهما بزيت الزيتون ويرش بالملح البحري. مستمدة من مأكولات الخريف والشتاء اللذيذة، تبرز هذه الوصفة حلاوة الخضار الطبيعية، تعزز نكهتها مع كل لقمة. غنيان بفيتامينات A و C، توفر هذه الخضار الجذرية جرعة صحية من الألياف، تعزز الهضم والعافية العامة. استمتعوا بهذه الوجبة الملونة كإضافة صحية إلى مائدتكم، تجلب الدفء والنكهة لمغامراتكم الطهوية.
