1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
173.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 53.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 586.7 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مشوية
البطاطا الحلوة المحمصة هي وجبة شهية تبرز حلاوة هذه الخضار الجذرية النابضة بالحياة. تنحدر البنفسجية من أمريكا الوسطى والجنوبية، وغالباً ما تُحتفى بالبطاطا الحلوة في المطابخ المختلفة في جميع أنحاء العالم. عندما تُحمص، تصبح طرية ومَكَرَمَّة، وتقدم نكهة غنية وأرضية لا تُقاوم. تعتبر البطاطس الحلوة المحمصة محملة بفيتامينات A و C، وألياف، ومضادات الأكسدة، وتدعم ليس فقط جهاز المناعة الصحي بل تعزز أيضًا الهضم الجيد. تمتع بها كوجبة جانبية، أو في السلطات، أو كوجبة خفيفة صحية – البطاطا الحلوة المحمصة هي احتفال حقيقي بالنكهة والتغذية!
