1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 1131.0 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح البطاطا الحلوة المحمصة
شرائح البطاطا الحلوة المشوية هي طبق جانبي لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يبرز حلاوة هذه الخضار النابضة بالحياة. بدايةً من أمريكا الوسطى والجنوبية، تحتوي البطاطا الحلوة على كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين ج، والألياف، ومضادات الأكسدة. يتم تقطيعها ببساطة وتتبيلها برشة من زيت الزيتون وملح البحر، ورشة من التوابل المفضلة لديك، ثم تُخبز في الفرن لتكتمل النضج. النتيجة؟ قشر خارجي مقرمش وباطن ناعم ونكهة غنية تكون مرضية وصحية. مثالية لأي نوع من المطبخ، هذه الشرائح المشوية ليست فقط لذيذة ولكنها خيار صحي يعزز وجباتك. تتناولها كوجبة خفيفة، أو كطبق جانبي، أو حتى في سلطاتك!
