1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 102.7 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.7 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8.8 g | 31% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52 mg | 4% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 633.3 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حلوة مشوية
البطاطا الحلوة المحمصة هي وجبة لذيذة ومغذية تستمتع بها في جميع أنحاء العالم، والتي تنحدر من الأمريكتين. تُعد من البطاطس الحلوة البرتقالية الزاهية أو البنفسجية، وتُتبل ببساطة بزيت الزيتون والملح والفلفل، مما يسمح لحلاوتها الطبيعية بالتألق. غنية بفيتامينات أ وج، والألياف، ومضادات الأكسدة، تعزز هذه الخضروات الجذرية المتعددة الاستخدامات الهضم الصحي وتعزز الجهاز المناعي. سواء تم تقديمها كوجبة جانبية، أو إضافتها إلى السلطات، أو استمتاعك بها بمفردها، فإن البطاطا الحلوة المحمصة هي خيار صحي يرضي رغباتك بينما يغذي جسمك. تناول هذه الوجبة المريحة اللذيذة اليوم!
