1 serving (150 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
4.0
بروتين
65.1
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 190.5 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.1 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 20.6 g | ||
| بروتين | 4.0 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 698.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس الحلوة المشوية
البطاطا الحلوة المشوية هي طبق جانبي لذيذ وصحي يبرز الحلاوة الطبيعية لهذا الجذر النباتي اللامع. قادمة من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، تتميز هذه الجواهر الذهبية البرتقالية بغناها بفيتامينات A و C، وألياف غذائية، ومضادات الأكسدة. ببساطة باستخدام زيت الزيتون ورشة ملح وتوابل اختيارك، تتحول إلى حلوى ممتعة محمصة. مع قشر مقرمش وبداخل ناعم، توفر البطاطا الحلوة المشوية إضافة مرضية ومغذية إلى أي وجبة، مثالية لتناول الطعام اليومي والمناسبات الاحتفالية. استمتعوا بخيراتها الصحية دون الشعور بالذنب!
