1 serving (28 grams) contains 165 calories, 5.5 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
660 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 22 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور عباد الشمس المحمصة
حبوب عباد الشمس المحمصة هي وجبة خفيفة شهية ومغذية مملوءة بالنكهة والفوائد الصحية. تنبثق هذه الحبوب اللذيذة من نبات عباد الشمس وهي غنية بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية مثل E وB6. إنها جزء من عديد من المأكولات وغالبًا ما تُرش على السلطات، أو تُضاف إلى مزيج الطرق أو يمكن الاستمتاع بها بمفردها. لا توفر هذه الحبوب فقط قرمشة مرضية، ولكنها أيضًا تدعم صحة القلب، وتعزز الطاقة، وتعزز جمال وحيوية البشرة. لذا، سواء كنت تتناول وجبة خفيفة في المنزل أو وأنت في الطريق، فحبوب عباد الشمس المحمصة هي خيار صحي لتحسين نظامك الغذائي!
