1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
55.2
بروتين
0
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 126.2 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.2 g | 110% | |
| فيتامين د | 788.6 mcg | 3943% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الاسترايب المشوي
تُعتبر سمكة البياض المحمصة وجبة لذيذة ومغذية تبرز لحمها الهش الطازج الثمين. تأتي هذه اللذة الطهوية من المأكولات الساحلية، حيث يُحتفى غالبًا بالأسماك بسبب نكهاتها الغنية وفوائدها الصحية. يُعدم السمك بالأعشاب الخفيفة والتوابل، ويُرش عليه قليل من زيت الزيتون، ثم يُحمص باتقان ليحبس الرطوبة ويُعزز طعمه الطبيعي. يحتوي على حمض دهنية أوميغا 3، ويدعم صحة القلب بينما يُعد اختيارًا منخفض السعرات الحرارية. تُستمتع بالسمك المحمص مع جانب من الخضروات الموسمية كخيار صحي يمتاز بالإرضاء والنكهة.
