1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مشوي مع البطاطا
الحبار المحمص مع البطاطا هو طبق شهي ينتمي إلى المطبخ البحريني، حيث يقدم الحبار اللذيذ المطهو بشكل مثالي مع البطاطا المحمصة. يتميز هذا الطبق بالحبار الطازج، المتبل بزيت الزيتون الحمضي، الثوم، ولمسة من الليمون، مما يعزز نكهته الطبيعية. وأثناء الخبز، تصبح البطاطا مقرمشة من الخارج مع البقاء هشة من الداخل، مما يخلق تباينًا رائعًا. الحبار غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا، بينما توفر البطاطا أليافًا أساسية والبوتاسيوم. هذا التوازن لا يرضي فقط الذوق ولكنه يقدم أيضًا وجبة غذائية غنية ومفعمة بالحيوية تجسد روح تناول الطعام الساحلي.
