1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مشوي مع البطاطا
الحبار المحمص مع البطاطا هو طبق شهي ينتمي إلى المطبخ البحريني، حيث يقدم الحبار اللذيذ المطهو بشكل مثالي مع البطاطا المحمصة. يتميز هذا الطبق بالحبار الطازج، المتبل بزيت الزيتون الحمضي، الثوم، ولمسة من الليمون، مما يعزز نكهته الطبيعية. وأثناء الخبز، تصبح البطاطا مقرمشة من الخارج مع البقاء هشة من الداخل، مما يخلق تباينًا رائعًا. الحبار غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا، بينما توفر البطاطا أليافًا أساسية والبوتاسيوم. هذا التوازن لا يرضي فقط الذوق ولكنه يقدم أيضًا وجبة غذائية غنية ومفعمة بالحيوية تجسد روح تناول الطعام الساحلي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
