1 serving (245 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
145.6
سعرات حرارية
2.9
بروتين
19.4
كربوهيدرات
4.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
145.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.9 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 485.4 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.5 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة القرع المشوي
شوربة القرع المحمصة هي طبق كريمي ومريح مصنوع من القرع الحلو والرقيق، عادة ما يكون من نوع الكبوتي أو اليقطين، محمصة إلى الكمال. تأتي هذه الشوربة اللذيذة من مطبخ مستوحى من الخريف، وهي تحتفل بنكهات الموسم والدفء. تمزج مع بهارات عطرية مثل الزنجبيل والجوزة الطيبة، مما يقدم نكهة حلوة متوازنة مع نكهات مالحة. غنية بفيتامينات (A و C)، شوربة القرع المحمصة ليست شهية فقط ولكنها خيار غذائي مغذي أيضًا، حيث تعزز الجهاز المناعي الصحي. تستمتع بها كمقبل دافئ أو وجبة صحية، مثالية لأيام البرد!
