1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About من خضروات مشوية وكوسة
القرع المحمص والكوسا، هما خضروات زاهية وملونة تضفي الراحة والنكهة إلى أي وجبة. يجمع هذا الطبق بين القرع العسلي الحلو والكوسا اللذيذة، مما يسلط الضوء على جوهر المأكولات الفصلية. ينبع هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويتم رشه بزيت الزيتون ورش الأعشاب عليه، ويُحمص إلى الكمال، مما يعزز من حلاوتهم الطبيعية. مليء بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى الألياف، فإن هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار خالٍ من الشعور بالذنب للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. سواء تم تقديمه كطبق جانبي أو طبق رئيسي، القرع المحمص والكوسا هما إضافة رائعة لمائدتك.
