1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About من خضروات مشوية وكوسة
القرع المحمص والكوسا، هما خضروات زاهية وملونة تضفي الراحة والنكهة إلى أي وجبة. يجمع هذا الطبق بين القرع العسلي الحلو والكوسا اللذيذة، مما يسلط الضوء على جوهر المأكولات الفصلية. ينبع هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويتم رشه بزيت الزيتون ورش الأعشاب عليه، ويُحمص إلى الكمال، مما يعزز من حلاوتهم الطبيعية. مليء بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى الألياف، فإن هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار خالٍ من الشعور بالذنب للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. سواء تم تقديمه كطبق جانبي أو طبق رئيسي، القرع المحمص والكوسا هما إضافة رائعة لمائدتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
