1 serving (30 grams) contains 134 calories, 13.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
669 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.9 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.2 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 13.9 g | 49% | |
| سكريات | 11.0 g | ||
| بروتين | 65.0 g | 130% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 415.5 mg | 31% | |
| الحديد | 7.3 mg | 40% | |
| البوتاسيوم | 2700 mg | 57% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول الصويا المحمص
الفول السويدي المحمص هو وجبة خفيفة مقرمشة ولذيذة تحمل ضربة غذائية مفيدة. مصنوعة من الفول السويدي العالي الجودة، تعتبر هذه الوجبة الشهية شهيرة في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الآسيوية. غنية بالبروتين والألياف، تعزز الفول السويدي المحمص صحة العضلات وتعزز الهضم. كما أنها مصدر كبير للفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك الحديد والكالسيوم. مع قرمشتها المرضية وطعمها المكسرات، فهي مثالية لتناولها أثناء الحركة أو كطبق فوق السلطة لتحسين الصحة. خذ وجبة خفيفة ذكية مع الفول السويدي المحمص واستمتع بالانغماس فيها دون الشعور بالذنب!
