1 serving (85 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 416.7 mg | 18% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشرومات بروكسل المقرمشة المفرومة
الكرنب المشوي المقطع الدقيق للبروكلي أمر لذيذ وغني بالعناصر الغذائية لإضفاء لمسة مبتكرة على الخضار الكلاسيكية. مصنوع من براعم البروكلي الطازجة المقطعة بدقة للحصول على هشاشة مثالية، تُرش بزيت الزيتون والثوم، ورشة ملح بحر قبل طهيها حتى تصبح ذهبية المظهر. يعود هذا الطبق إلى أوروبا، حيث إن هذه الكرنبات الصغيرة لا تحتوي فقط على نكهة غنية ولكنها أيضًا غنية بفيتامين C و K والألياف والمضادات الأكسدة. إنها تصنع طبقًا جانبيًا رائعًا أو إضافة مغذية للسلطات. بالإضافة إلى ذلك، يبرز الشوي نكهتهم الحلوة الطبيعية مع الحفاظ على نسبة السعرات الحرارية منخفضة، مما يجعلها وسيلة للاستمتاع دون شعور بالذنب يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت!
