1 serving (30 grams) contains 172 calories, 5.3 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
859.5
سعرات حرارية
26.6
بروتين
35.2
كربوهيدرات
74.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74.5 g | 95% | |
| دهون مشبعة | 10.4 g | 52% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.2 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 17.7 g | 63% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 26.6 g | 53% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1462.5 mg | 112% | |
| الحديد | 21.8 mg | 121% | |
| البوتاسيوم | 702 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بذور السمسم المحمصة
بذور السمسم المحمصة صغيرة ولكنها قوية بنكهة غنية ومكسرات ، توجد عادة في المطبخ الآسيوي ومحبوبة في جميع أنحاء العالم. هذه الكنوز الغذائية الصغيرة مليئة بالدهون الصحية والبروتين والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد. غنية بمضادات الأكسدة، تدعم صحة القلب وتعزز البشرة النضرة. غالبا ما يتم استخدامها كزينة أو خلطها في الصلصات ، حيث تضيف لمسة ممتعة وعمقًا لكل من الأطباق اللذيذة والحلوة. استمتع بها كوجبة خفيفة أو رشها على السلطات والمقليات لتحصل على طعم شهي وقوة غذائية!
