1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 6.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
641.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 55.6 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 7.8 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.3 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 13.2 g | 47% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 19.9 g | 39% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1092 mg | 84% | |
| الحديد | 16.3 mg | 90% | |
| البوتاسيوم | 524.2 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذرة السمسم المحمصة
تعتبر بذور السمسم المحمصة قوة صغيرة من النكهة والتغذية، وغالبا ما يتم العثور عليها في المطابخ الآسيوية مثل المطبخ الياباني والصيني والكوري. تتميز هذه البذور الذهبية باللون البني بكونها غنية بالدهون الصحية والبروتين والمعادن الأساسية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم. تقدم تحسيناً لذيذاً بنكهة المكسرات تعزز السلطات والمقليات والأطعمة المخبوزة. مليئة بالمضادات الأكسدة وفوائد صحية تعزز القلب، تتمثل بذور السمسم المحمصة في طريقة شهية لرفع مستوى طعامك بينما تغذي جسمك. أضفها إلى طبقك للحصول على انفجار من النكهة والصحة!
