1 serving (30 grams) contains 170 calories, 7.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
850.0
سعرات حرارية
35
بروتين
25
كربوهيدرات
70.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
850.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 70.0 g | 89% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 15 g | 53% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 35 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About بذور محمصة
البذور المحمصة هي وجبة خفيفة هشة مليئة بالنكهة والفوائد الصحية. تحتوي على البروتين والألياف والمعادن الأساسية، هذه القوة الصغيرة تأتي من مجموعة متنوعة من البذور مثل بذور عباد الشمس واليقطين والسمسم، محمصة إلى الكمال. مشتقة من المطابخ المتنوعة حول العالم، ليست مجرد لذيذة، بل هي أيضًا مصدر رائع للدهون الصحية، وتعزز صحة القلب وتقوي الطاقة. استمتع بها كوجبة خفيفة صحية، أو كمنظمة للسلطة، أو حتى ضمن خليط المسارات المفضل لديك. مثالية لتلبية شهيتك بدون أي شعور بالذنب!
