1 serving (150 grams) contains 232 calories, 32.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 127.0 mg | 42% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50.8 g | 101% | |
| فيتامين د | 793.7 mcg | 3968% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البحر المشوي
السمك الشعري المحمص هو لذة من الطهي، معروفة بلحمها الهش والرقيق ونكهتها الغنية. يأتي هذا الطبق من المطبخ البحريني، ويتميز بسمك السمك الشعري الطازج، المتبل بزيت الزيتون والثوم والأعشاب الطازجة بمهارة. يتم تحميص السمك باتقان، مما يتيح بشرته المقرمشة مع الحفاظ على رطوبة اللحم. مليء بالبروتين عالي الجودة وحمض أوميغا-3 الدهني والعناصر الغذائية الأساسية، يعتبر السمك الشعري المحمص خيارًا صحيًا للقلب يدعم العافية العامة. سواء تم تقديمه مع جانب من الخضار المحمصة أو سلطة نابضة بالحيوية، يعتبر هذا الطبق خيارًا لذيذًا ومغذيًا لأي وجبة.
