1 serving (28 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الشمس المحمصة المملحة
بذور عباد الشمس المحمصة والمملحة هي وجبة خفيفة شهية ومغذية تنفجر بالنكهة. تمت محمصة هذه البذور المقرمشة بعناية حتى تصل إلى الكمال وتُتبل بكمية ملائمة من الملح، مما يجعلها وجبة لذيذة لا يمكن مقاومتها. تنطلق أصولها من الأمريكتين، وغالبًا ما يتم الاستمتاع بها في مجموعة متنوعة من المطابخ، بدءًا من مزائج الفاكهة الجافة العادية إلى السلطات المتخصصة. مليئة بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الأساسية، تُعتبر مصدرًا رائعًا للطاقة مع فوائد صحية للقلب. سواء كنت في رحلة تسلق الجبال أو تبحث فقط عن وجبة خفيفة سريعة ومرضية، تعتبر بذور عباد الشمس المحمصة والمملحة خيارًا لذيذًا لأي شخص يبحث عن الطعم والتغذية في كل لقمة.
