1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 150 mg | 50% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 1357.1 mcg | 6785% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون محمّر
يُعتبر السالمون المحمّص طبقًا شهيًا وهشًا الملمس، غالبًا ما يُحسّن بخليط بسيط من زيت الزيتون والثوم والأعشاب الطازجة. تعود هذه الوصفة الكلاسيكية إلى مطابخ السواحل المختلفة، حيث يُحتفى بنكهتها الغنية ورائحتها الجذابة. يحتوي السالمون المحمّص على الأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية للقلب، وهو ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مغذي بشكل لا يصدّق، حيث يعزز من صحة الدماغ ويقلل من الالتهابات. سواء تم تتبيله بالحمضيات لطعم منعش أو مصاحبته بالخضروات الفصلية، يُعتبر السالمون المحمّص وجبة مريحة ومغذية تسعد الحواس وتغذي الجسم. استمتع بطعم المحيط مباشرة على مائدتك!
