1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات الجذور المحمصة
الخضروات المجففة المشوية هي مزيج غني وقوي من أفضل ما تقدمه الطبيعة، مع الشمندر الأرضي والجزر الحلوة والباستناخ الكريمي، والبطاطا الحلوة الناعمة. هذا الطبق متأصل في مختلف المطابخ، مشهود لطعمه وتنوعه، سواء كان يتم تقديمه في مطبخ إيطالي ريفي أو عشاء عائلي أمريكي دافئ. مليء بالفيتامينات والألياف والمضادات الأكسدة، هذه الخضروات لا تعزز فقط الهضم الصحي بل توفر أيضًا زيادة في الطاقة مرضية. يتم تحريك الخضروات المجففة المشوية بزيت الزيتون ومزجها مع الأعشاب العطرية، مما يحول المكونات البسيطة إلى طبق شهي وصحي يدفى القلب.
