1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار جذرية محمرة
الخضروات الجذرية المحمصة هي مجموعة ملونة من أجود ما تقدمه الطبيعة، تتضمن البطاطا الحلوة والجزر والبنجر والباستنق، جميعها محمصة حتى تصل إلى الكمال. هذا الطبق مشهور في مختلف المطابخ، وغالباً ما يحتفى به في المأكولات المتوسطية والأطعمة المغذية خلال فصل الشتاء البارد. تمتلئ هذه الخضروات النابضة بالحيوية بالفيتامينات والألياف والمضادات الأكسدة، التي تدعم صحة القلب والهضم، مع إضافة نكهة شهية وأرضية مبهجة لأي وجبة. يعزز عملية الشوي طعمها الطبيعي، مما يجعلها جانبًا صحيًا ومرضيًا. تمتع بهذا العلاج الغذائي اللذيذ الذي لا يُسعف فحسب ولكنه أيضًا مفيد لصحتك!
