1 serving (85 grams) contains 110 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.9 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 152.8 mg | 50% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الصخر المحمص
السمك المشوي هو طبق بحري لذيذ يعود أصله إلى المطابخ الساحلية في جميع أنحاء العالم. يتم توابل هذا السمك اللذيذ بمزيج من الأعشاب الطازجة والتوابل، ثم يُشوى باتقان، مما يسمح لحلاوته الطبيعية بالبروز. يحتوي السمك على نسبة عالية من البروتين وأحماض أوميغا 3، مما يجعله مفيداً لصحة القلب ومنخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. يُقدم السمك المشوي مع جانب من الخضروات الموسمية أو صلصة حمضية لذيذة، مما يجعله ليس فقط شهيًا ولكن أيضًا متعة خالية من الذنوب لعشاق الأسماك في كل مكان. تمتع بهذه الكنز الطهي واستمتع بطعم المحيط!
