1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا حمراء محمّرة
البطاطس الحمراء المحمصة هي وجبة لذيذة تبرز نكهات البطاطس الحمراء الزاهية، حيث يتم تبهيرها بزيت الزيتون، الثوم، والأعشاب الطازجة. تأتي هذه الوجبة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط الغني، حيث تجمع بين الراحة والتغذية في كل لقمة. تمتلئ البطاطس الحمراء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، حيث تعتبر مصدرًا رائعًا للألياف التي تعزز الصحة الهضمية، بينما تساعد خصائصها المضادة للأكسدة في محاربة الالتهاب. مع طبقة خارجية مقرمشة وناعمة داخليًا، تعتبر البطاطس الحمراء المحمصة جانبًا مرضيًا وخالي من الذنب يكمل أي وجبة. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة والمغذية في الاجتماع القادم الخاص بك!
