1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة كوري الحمراء المشوية
القرع الأحمر المحمص هو نوع من أصناف القرع الشتوي اللذيذة والملونة، مشهورة بطعمها الحلو والمكسرات وبقشرتها البرتقالية الحمراء الجذابة. ينحدر هذا الخضار الشهي من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وهو مكون أساسي في العديد من المطابخ، يُستخدم غالبًا في الحساء والسلطات وحتى الحلويات. يحتوي القرع الأحمر على كمية هائلة من المواد الغذائية الأساسية، فهو غني بفيتامينات A وC والألياف ومضادات الأكسدة، مما يعزز الرؤية الصحية ووظائف المناعة. يعزز الشواء حلاوته الطبيعية، ما يخلق نكهة مكرملة لذيذة تجعله إضافة مثالية إلى أي وجبة. استمتع بهذا المكون الصحي والمتعدد الاستخدامات كطبق جانبي دافئ أو وجبة رئيسية مغذية.
