1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 333.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف أحمر محمص
الملفوف الأحمر المحمص هو طبق زاهٍ ولذيذ يبرز الطعم الغني والعميق للملفوف الأحمر الطازج. يُعتبر غالبًا جزءًا من المطبخ البحر الأبيض المتوسط والمطبخ الأمريكي الحديث، يُمزج هذا الطبق بشكل جميل مع زيت الزيتون، الملح، الفلفل، ولمسة من خل البلسم لتعزيز حلاوته الطبيعية. غني بمضادات الأكسدة وفيتامينات C و K، الملفوف الأحمر المحمص ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا إضافة غذائية مغذية لوجباتك. يُحمص خلاله السكريات مما يخلق قرمشة مرضية مع الحفاظ على فوائده الغذائية. مثالي كوجبة خفيفة أو سلطة غنية، الملفوف الأحمر المحمص هو صحي ولذيذ!
