1 serving (85 grams) contains 20 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 125.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 6.1 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفجل المحمص
تعتبر الفجل المشوي وجبة جانبية شهية وغنية بالعناصر الغذائية التي تضيف قيمة مذاقية مميزة على أي وجبة. يُرش هذه الخضروات الزاهية بزيت الزيتون وملح البحر والأعشاب الطازجة، مما يعزز من نكهتها الطبيعية الحارة. تأتي هذه الوصفة من المطبخ الأوروبي، وتقدم لمسة فريدة عند طهيها، حيث تتحول من القاسية والحادة إلى طرية ومعتدلة الحلاوة. يحتوي الفجل المشوي على فيتامينات A وC وK بالإضافة إلى الألياف ويعتبر خيارًا رائعًا لمن يهتمون بصحتهم نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية. استمتع بهذه الوجبة السريعة والسهلة للحصول على لمحة من اللون والنكهة على طبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
