1 serving (85 grams) contains 20 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
55.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 125.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.8 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 6.1 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفجل المحمص
تعتبر الفجل المشوي وجبة جانبية شهية وغنية بالعناصر الغذائية التي تضيف قيمة مذاقية مميزة على أي وجبة. يُرش هذه الخضروات الزاهية بزيت الزيتون وملح البحر والأعشاب الطازجة، مما يعزز من نكهتها الطبيعية الحارة. تأتي هذه الوصفة من المطبخ الأوروبي، وتقدم لمسة فريدة عند طهيها، حيث تتحول من القاسية والحادة إلى طرية ومعتدلة الحلاوة. يحتوي الفجل المشوي على فيتامينات A وC وK بالإضافة إلى الألياف ويعتبر خيارًا رائعًا لمن يهتمون بصحتهم نظرًا لانخفاض سعراته الحرارية. استمتع بهذه الوجبة السريعة والسهلة للحصول على لمحة من اللون والنكهة على طبقك!
