1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة اليقطين المشوي
سلطة اليقطين المشويّة هي طبق مليء بالحياة، مستوحى من فصل الخريف، حيث يجمع بشكل جميل مكعبات اليقطين الحلو المحمّصة مع الخضروات المشكلة الطازجة. معزّزة بالجوز المحمّص وجبنة الفيتا الكريمية، تنبثق من هذه السلطة نكهة وملمس رائعان. يضفي رشّة من خل بلسمي حامض الذائقة المناسبة لمكوناتها، مما يبرز جذورها في المطبخ البحر الأبيض المتوسط الريفي. تمتاز سلطة اليقطين المشويّة بانها غنية بالفيتامينات والألياف والدهون الصحية، وهي ليست فقط تلهم الذوق ولكنها تغذي الجسم أيضًا، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لوجبة صحية أو طبق جانبي خفيف. استمتع بجوهر فصل الخريف في كل لقمة!
