1 serving (245 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 14.6 mg | 4% | |
| صوديوم | 582.5 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 7.8 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 77.7 mg | 5% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة اليقطين المحمص
يعتبر حساء اليقطين المحمص غنيًا وكريميًا، حيث يحتفل بنكهات الخريف الغنية. مصنوع من اليقطين الطازج المحمص، والثوم، وخليط من التوابل الدافئة مثل جوزة الطيب والقرفة، يعود هذا الطبق إلى المطبخ الأمريكي التقليدي مع لمحة من الإلهام الفرنسي. غالبًا ما يُكمل بقطرات من الكريمة أو حليب جوز الهند لإضافة الكثافة. يحتوي على فيتامينات A و C بوفرة، إنه خيار غذائي مغذٍ منخفض السعرات الحرارية وغني بالنكهات. مثالي كمقبلات أو طبق رئيسي، يمزج حساء اليقطين المحمص بين الأرواح بينما يمنحك نكهة الخريف في كل ملعقة.
