1 serving (200 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة اليقطين المحمص والكينوا
سلطة اليقطين المحمص والكينوا هي طبق غني بالعناصر الغذائية وملون يجمع بشكل مثالي بين اليقطين المحمص والمكرمل مع الكينوا الهشة. تتميز هذه السلطة اللذيذة بالخضار الطازجة والجبنة الفيتا الحامضة، ورشة من بشور حب الرمان، مما يضيف لهجة جميلة من اللون والنكهة. مشتقة من المطبخ الصحي البحر الأبيض المتوسط، تحتوي على الألياف والبروتين والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا. طعم اليقطين المحمص الغني والكينوا المكسرة يكملان بعضهما البعض،مما يخلق وجبة لذيذة وشبع. استمتع بها ساخنة أو باردة لبعض الإنتعاش خلال يومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
