1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
94.1
سعرات حرارية
2.4
بروتين
21.2
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.2 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About القرع المحمص
البطيخ المحمص المذهل هو طبق خريفي يبرز نكهة البطيخ البرتقالي الزاهي الحلوة والمكسرات. من أصل ياباني، يتم تقطيع البطيخ المحمص، المعروف أيضًا باسم اليقطين هوكايدو، إلى شرائح ويُخبز حتى يصبح ناعمًا، غالبًا ما يتم رشه بزيت الزيتون ورشه بالأعشاب. مليء بفيتامينات أ وج، إنه قوة غذائية، منخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف، مما يجعله مثاليًا للحمية الصحية. سواء تمتعت به كطبق جانبي، أو سلطة دافئة، أو مخلوط في شوربات، يضيف البطيخ المحمص لمسة من الدفء والراحة إلى أي وجبة.
