1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
238.1
سعرات حرارية
4.8
بروتين
47.6
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مشوية
البطاطس المحمصة هي وجبة لذيذة تتميز بالبطاطس الرقيقة والمذهبة، والتي تم تتبيلها بمزيج من الأعشاب والتوابل. يعود أصلها إلى مطابخ مختلفة حول العالم، حيث تُرش هذه القطع المقرمشة غالبًا بزيت الزيتون، والثوم، والإكليل، لتكوين مزيجًا يجعل اللعاب ينهمر، ويصعب مقاومته. مليئة بالفيتامينات والألياف، تقدم بدائل صحية للوجبات الخفيفة المقلية. سواء تم تقديمها كوجبة جانبية أو وجبة رئيسية، تلبي البطاطس المحمصة الرغبات مع توفير قرمشة مرضية، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا يحبه الجميع في المطابخ في كل مكان.
