1 serving (250 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.6 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 188.7 mg | 62% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 37.7 mcg | 188% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا محمرة مع بيض مخفوق ولحم خنزير مقدد
البطاطس المحمرة مع البيض المخفوق واللحم الخنزير المقدد هي وجبة فطور قلبية كلاسيكية تجمع بين البطاطس المحمرة الهشة والذهبية، والبيض المخفوق الهش، واللحم الخنزير المقدد اللذيذ والمقرمش. تعود أصولها إلى وجبات الإفطار التقليدية الأمريكية، حيث تحظى هذه الوجبة بحب الجميع بفضل نكهاتها الغنية وملمسها المريح. توفر البطاطس مصدراً جيداً للكربوهيدرات المعقدة، بينما يوفر البيض البروتين والمواد الغذائية الأساسية. لكن يضيف اللحم الخنزير المقدد لمسة لذيذة ومغرية، ويسهم بالدهون المشبعة. متوازنة تماماً، ترقى هذه الوجبة بجدول نشاطك في الصباح، مما يجعلها مشبعة ولذيذة!
