1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مشوية
البطاطا المحمصة هي وجبة كلاسيكية لذيذة، محبوبة في مختلف المطابخ. تتميز بأنها مصنوعة من مكونات بسيطة ولذيذة، حيث تتضمن بطاطا ناعمة متبلة بزيت الزيتون والأعشاب والتوابل، ثم تُخبز حتى تُحمر تمامًا. طبقتها الذهبية والمقرمشة تفتح الطريق إلى الجزء الداخلي الهش، مما يخلق تناقضًا مرضيًا. بالرغم من ثراء البطاطا بالكربوهيدرات، إلا أنها توفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين سي والبوتاسيوم، مما يجعلها إضافة مغذية لأي وجبة عند تناولها بشكل معتدل. سواء تم تقديمها كجانب طعام أو وجبة خفيفة لذيذة، تجلب البطاطا المحمصة الراحة والنكهة إلى الطاولة، احتفالًا بفرح الطعام المحضر في المنزل.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
