1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مشوية
البطاطا المحمصة هي وجبة كلاسيكية لذيذة، محبوبة في مختلف المطابخ. تتميز بأنها مصنوعة من مكونات بسيطة ولذيذة، حيث تتضمن بطاطا ناعمة متبلة بزيت الزيتون والأعشاب والتوابل، ثم تُخبز حتى تُحمر تمامًا. طبقتها الذهبية والمقرمشة تفتح الطريق إلى الجزء الداخلي الهش، مما يخلق تناقضًا مرضيًا. بالرغم من ثراء البطاطا بالكربوهيدرات، إلا أنها توفر أيضًا العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين سي والبوتاسيوم، مما يجعلها إضافة مغذية لأي وجبة عند تناولها بشكل معتدل. سواء تم تقديمها كجانب طعام أو وجبة خفيفة لذيذة، تجلب البطاطا المحمصة الراحة والنكهة إلى الطاولة، احتفالًا بفرح الطعام المحضر في المنزل.
