1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
200
سعرات حرارية
4
بروتين
40
كربوهيدرات
6.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.7 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 666.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا المحمصة والبطاطا الحلوة
البطاطا المحمصة والبطاطا الحلوة هي مزيج رائع من البطاطا الذهبية اللذيذة والبطاطا الحلوة الطبيعية اللامعة، المتبلة باتقان. هذا الطبق المريح يستمد إلهامه من مختلف المطابخ، وغالباً ما يتواجد على الموائد في منازل العالم. تمتلئ البطاطس الاثنتان بفيتامينات أساسية وألياف ومضادات أكسدة، مما يجلب فوائد صحية إلى طبقك. يقوم عملية الشواء بتكرمل سكريها، معززة نكهتها بينما تبقيها خفيفة بشكل طبيعي منخفضة في السعرات الحرارية. استمتع بهذا الطبق الجانبي الصحي كإضافة غذائية مغذية إلى أي وجبة!
