1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.9 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا وجزر محمران
البطاطا والجزر المحمصان هما طبق جانبي لذيذ يتميز بالبطاطس الذهبية والناعمة والجزر الحلوة المكرملة، محمصة بشكل مثالي لإبراز نكهاتها الطبيعية. هذا الطبق المريح مستمد من المطبخ الأوروبي، وغالباً ما يتمتع به في الاجتماعات العائلية. فهذه الخضروات لا تحتوي فقط على الفيتامينات الضرورية والمعادن، ولكنها أيضاً منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مرمية في زيت الزيتون ومرشوشة بالأعشاب، تقدم البطاطا والجزر المحمصان قرمشة مرضية وانفجارًا للحلاوة الأرضية، مرتقية تجربة تناول طعامك مع كل لقمة.
