1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.9 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس المحمصة والفلفل الأخضر
البطاطس المحمرة والفلفل الأخضر هي طبق جانبي حيوي ولذيذ يبرز حلاوة الفلفل الألوان المتعددة مع نكهة البطاطس المحمرة الطينية والرائعة. ينتمي هذا الطبق إلى المطبخ المتوسطي، وعادة ما يتم تبهيره بالأعشاب مثل الإكليل أو الزعتر، مما يعزز ملمحات طعمه. مليء بالعناصر الغذائية، يوفر كل من الفلفل الأخضر والبطاطس مصدرًا غنيًا من فيتامين سي وفيتامين ب6، بينما يبرز عملية الشوي محتوى السكريات الطبيعية لديهما، ما يخلق تشطيبًا كراميليًا لذيذًا. هذا الطبق البسيط واللذيذ مثالي لأي وجبة ويمكن أن يكون إضافة صحية إلى طاولتك. استمتع بانفجار الألوان والنكهات اللذيذة!
