1 serving (200 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
4.7
بروتين
41.2
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بطاطس مشوية
سلطة البطاطا المحمرة هي لفتة لذيذة على المفضلة التقليدية، حيث تجمع بين البطاطس المحمرة المقرمشة، والأعشاب الطازجة، وصلصة رائعة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الأوروبي الغني، ويتميز بمكونات نابضة بالحيوية مثل البصل الأخضر، والفلفل الأخضر، ورائحة الثوم الطيبة لإضافة نكهة. تحتوي البطاطس على الألياف والفيتامينات وتوفر قاعدة مشبعة، بينما يوفر زيت الزيتون الدهون الصحية. تستمتع بها ساخنة أو باردة، مثالية للنزهات والشواء وكطبق جانبي في أي وجبة. إنها خيار صحي لذيذ سيرقى بتجربتك التناولية!
