1 serving (135 grams) contains 244 calories, 35.9 grams of protein, 10.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
244.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 1.1 g | ||
| كوليسترول | 106.7 mg | 35% | |
| صوديوم | 476.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.9 g | 71% | |
| فيتامين د | 21.6 mcg | 108% | |
| كالسيوم | 9.4 mg | 0% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 472.5 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم خنزير مشوي
اللحم المشوي بالخنزير هو وجبة شهية تحتفى بها العديد من المأكولات، خصوصًا في الثقافات الآسيوية واللاتينية الأمريكية. هذا اللحم الشهي، الذي غالبًا ما يتم تبيله بمزيج من الثوم والأعشاب والتوابل، يُطهى ببطء لتحقيق طبقة خارجية مقرمشة وباطن لحمية طرية وعصيرية. غني بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يمكن أن يكون اللحم المشوي بالخنزير إضافة قلبية إلى وجبتك. ومع ذلك، يمكن أن يكون أيضًا غنيًا بالدهون، لذا الوسيلة الرئيسية هي التوازن. قدّمه مع الخضروات الطازجة أو الحبوب الكاملة لتجربة تناول شهية تجمع بين الراحة والتقليد في كل لقمة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لحم خنزير مشوي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
