1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
604 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 9.2 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 8.4 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 904 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور اليقطين المحمصة العادية
تُعد بذور اليقطين المحمصة الطبيعية وجبة خفيفة غنية بالنكهة والقرمشة. تنبثق هذه البذور من أمريكا، حيث تتميز بالبساطة والإرضاء، حيث يتم صناعتها من بذور اليقطين العالية الجودة التي يتم تحميصها إلى درجة الكمال. إنها مخزن للعناصر الغذائية، مع احتوائها على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك. يُمكن الاستمتاع بها كوجبة خفيفة مستقلة أو رشها على السلطات والجرانولا، حيث تقدم طعمًا لذيذًا مكسراتيًا بدون أي سكريات أو نكهات اصطناعية. إنها مثالية لأي حمية، حيث تعد بذور اليقطين المحمصة الطبيعية وسيلة صحية لإشباع يومك!
