1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
604 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 9.2 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 8.4 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 904 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور اليقطين المحمصة العادية
تُعد بذور اليقطين المحمصة الطبيعية وجبة خفيفة غنية بالنكهة والقرمشة. تنبثق هذه البذور من أمريكا، حيث تتميز بالبساطة والإرضاء، حيث يتم صناعتها من بذور اليقطين العالية الجودة التي يتم تحميصها إلى درجة الكمال. إنها مخزن للعناصر الغذائية، مع احتوائها على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك. يُمكن الاستمتاع بها كوجبة خفيفة مستقلة أو رشها على السلطات والجرانولا، حيث تقدم طعمًا لذيذًا مكسراتيًا بدون أي سكريات أو نكهات اصطناعية. إنها مثالية لأي حمية، حيث تعد بذور اليقطين المحمصة الطبيعية وسيلة صحية لإشباع يومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
