1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 1160 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفستق المحمص
الفستق المحمص هو وجبة خفيفة لذيذة ومغذية والتي تأتي من منطقة الشرق الأوسط والبحر المتوسط. غني بالبروتين والألياف والدهون الصحية، هذه البذور الخضراء الزاهية ليست فقط لذيذة ومقرمشة ولكنها أيضًا مستودعًا للعناصر الغذائية. بفضل نكهتها الحلوة الطبيعية الفريدة، يمكن أن تكون إضافة مثالية إلى الأطباق الحلوة والمالحة. مليء بمضادات الأكسدة والدهون الصحية للقلب، يدعم الفستق المحمص العناية بالصحة الشاملة مع تلبية الرغبات الغذائية. تناوله بمفرده، رشه فوق السلطات، أو استخدمه في الحلويات للحصول على قوام إضافي. تمتع بفائدة الفستق المحمص الغني اليوم!
