1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 547.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل المشوي
الفلفل المشوي هو طبق شهي ومتعدد الاستخدامات، وهو مشهور في المطبخ البحر الأبيض المتوسط لنكهته الغنية وألوانه الزاهية. يُصنع من الفلفل الحلو، فهو يُحمص ببساطة حتى تتشقق قشوره وتتقشر، كاشفة عن لحمه اللين والمدخن. مليء بفيتامينات (أ) و (ج)، فهو مصدر كبير للمضادات الأكسدة، الأمر الذي يساعد على صحة العين وتعزيز جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة خالية من الشعور بالذنب للسلطات والسندويشات، أو كطبق جانبي. الفلفل المشوي لا يعزز فقط أي وجبة بحلاوته الطبيعية بل يضيف أيضًا لمسة من الدفء والسطوع إلى طاولتك.
