1 serving (28 grams) contains 196 calories, 2.6 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
784 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 81.6 g | 104% | |
| دهون مشبعة | 7.2 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 10.8 g | 38% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 10.4 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 464 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البندق المحمص
الجوز المحمص هو وجبة خفيفة لذيذة تجمع بين النكهة الزبدية الغنية مع القرمشة المرضية. موطن هذه المكسرات في أمريكا الشمالية، وغالباً ما تستمتع بها في المأكولات الجنوبية، وتضيف لمسة لذيذة إلى الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. مليئة بالدهون الصحية والألياف والبروتين، تعزز صحة القلب وتوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين E. متعددة الاستخدامات ولذيذة، يمكن للجوز المحمص أن يرفع من مستوى السلطات أو الحلويات، أو يُستمتع به لوحده. تمتع بتناول هذا اللذيذ الغذاء للحصول على توازن مثالي بين النكهة والصحة!
