1 serving (28 grams) contains 196 calories, 2.6 grams of protein, 20.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
784 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 81.6 g | 104% | |
| دهون مشبعة | 7.2 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 10.8 g | 38% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 10.4 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 464 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البندق المحمص
الجوز المحمص هو وجبة خفيفة لذيذة تجمع بين النكهة الزبدية الغنية مع القرمشة المرضية. موطن هذه المكسرات في أمريكا الشمالية، وغالباً ما تستمتع بها في المأكولات الجنوبية، وتضيف لمسة لذيذة إلى الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. مليئة بالدهون الصحية والألياف والبروتين، تعزز صحة القلب وتوفر العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين E. متعددة الاستخدامات ولذيذة، يمكن للجوز المحمص أن يرفع من مستوى السلطات أو الحلويات، أو يُستمتع به لوحده. تمتع بتناول هذا اللذيذ الغذاء للحصول على توازن مثالي بين النكهة والصحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
