1 serving (28 grams) contains 168 calories, 7.8 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
874.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 76.7 g | 98% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 22.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.3 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 13.7 g | 48% | |
| سكريات | 6.1 g | ||
| بروتين | 40.9 g | 81% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 89.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 1060.0 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول سوداني محمص
الفول السوداني المحمص هو نكهة مقرمشة ولذيذة تتمتع بها الوجبة في جميع أنحاء العالم. معبأة بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات الضرورية، تعتبر هذه الجواهر الصغيرة من العناصر الأساسية في مختلف المطابخ، بدءًا من الأطباق التايلندية اللذيذة إلى وجبات ملعب البيسبول الأمريكية الكلاسيكية. غني بمضادات الأكسدة، يدعم صحة القلب ويوفر صوتًا مقرمشًا يُرضي الشهية دون الشعور بالذنب. ومع ذلك، التحكم في الكميات هو الأمر الأساسي، حيث إنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية. سواء تمتعت بها بمفردها أو قمت برميها في السلطات أو خلطها في الصلصات، الفول السوداني المحمص هو خيار لذيذ ومغذٍ لأي مناسبة.
