1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.4 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 892.9 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالفرن
البازلاء المحمصة في الفرن هي طبق جانبي شهي وغني بالعناصر الغذائية، مثالي لأي وجبة. هذه الخضروات الجذرية الحلوة والمكسرات نشأت في أوروبا وتعود إلى عائلة الجزر. من السهل تحضيرها: ما عليك سوى تقطيعها، وتخليطها بزيت الزيتون، ورشها بالملح والفلفل، ثم تحميرها حتى تحمر. تحتوي البازلاء على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات C و K، ومليئة بمضادات الأكسدة، تقدم البازلاء دفعة صحية لصحتك. تزداد حلاوتها الطبيعية عندما تُحمر في الفرن، مما يجعلها إضافة لا تقاوم إلى وصفاتك الطهي. استمتع بنكهات الراحة والفوائد الصحية التي تقدمها البازلاء المحمصة اليوم!
