1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.4 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 892.9 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بالفرن
البازلاء المحمصة في الفرن هي طبق جانبي شهي وغني بالعناصر الغذائية، مثالي لأي وجبة. هذه الخضروات الجذرية الحلوة والمكسرات نشأت في أوروبا وتعود إلى عائلة الجزر. من السهل تحضيرها: ما عليك سوى تقطيعها، وتخليطها بزيت الزيتون، ورشها بالملح والفلفل، ثم تحميرها حتى تحمر. تحتوي البازلاء على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات C و K، ومليئة بمضادات الأكسدة، تقدم البازلاء دفعة صحية لصحتك. تزداد حلاوتها الطبيعية عندما تُحمر في الفرن، مما يجعلها إضافة لا تقاوم إلى وصفاتك الطهي. استمتع بنكهات الراحة والفوائد الصحية التي تقدمها البازلاء المحمصة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
