1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر و بقل محمر
الباستناق والجزر المحمصان هما جانبا طعام زاهيان ولذيذان يرقى بكل سهولة أي طبق. تتميز هذه المزيج المبهج بالباستناق الحلو والأرضي والجزر الملونة، المتناثرة بزيت الزيتون ومتبلة بأعشاب لتجربة ذوقية لا تُنسى. مشتق من المطابخ الأوروبية، أصبح هذا الطبق مفضلًا لبساطته ونوعية تدفئ القلب. فهذه الخضروات الجذرية ليست فقط غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C والبوتاسيوم، وإنما أيضًا غنية بالألياف، تعزز الصحة الهضمية. يجلب الشوي لها حلاوتها الطبيعية، مما يجعلها إضافة لذيذة ومُرضية غنية بالعناصر الغذائية إلى طاولتك. استمتع بهذا العلاج اللذيذ والصحي!
