1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 20.8 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
637.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 50 g | 64% | |
| دهون مشبعة | 31.5 g | 157% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 134.6 mg | 44% | |
| صوديوم | 52.9 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.2 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 6.2 g | ||
| بروتين | 44.0 g | 88% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1153.8 mg | 88% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البنير المحمص
البانير المحمص هو وجبة هندية شهية مصنوعة من مكعبات البانير الطازجة المتبلة بتوابل مثل الكركم والكمون ومسحوق الفلفل الحار. غالبًا ما يتم خلط هذا الطبق اللذيذ مع الفلفل الأخضر والبصل، ثم يُشوى حتى يصل إلى الكمال. يعود البانير المحمص إلى المطبخ الهندي، وهو خيار نباتي شهير، غني بالبروتين والكالسيوم، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة أو كوجبة رئيسية. بفضل ملمسه اللذيذ ونكهته الدخانية، فهو لا يقدم فقط الغذاء الصحي، ولكنه أيضًا إضافة رائعة لأي وجبة. استمتع بهذا اللذيذ الذي يجلب جوهر الطهي الهندي إلى طاولتك!
