1 serving (100 grams) contains 149 calories, 3.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 33.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.8 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 32.9 g | ||
| بروتين | 8.6 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 88.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 954.8 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل محمص وثوم
البصل المحمص والثوم هما لذتان شهية تضيفان عمقًا وغنى إلى أي طبق. تم إعدادهما باستخدام مكونات بسيطة - فقط بصل طازج وثوم كامل - يرجع هذا الطبق إلى مأكولات مختلفة، بما في ذلك التقاليد البحريةوالإيطالية. عندما يتم تحميصهما، تتكرما السكريات الطبيعية مما يخلق نكهة حلوة معتدلة تعزز الشوربات والسلطات والمعجنات. ليس فقط أنهما لذيذان، بل إن البصل والثوم مليآنان بالمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، مدعمان لصحة القلب وتعزيز الجهاز المناعي. استمتع بثنائي لذيذ ومتعدد الاستخدامات هذا كإضافة صحية إلى وجباتك!
