1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 162 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 606 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ناحية مشوية بزيت الزيتون
البامية المحمصة بزيت الزيتون هو طبق لذيذ يُبرز البامية الطازجة المرشوشة بزيت زيتون عالي الجودة، الموزَّعة بقليل من الملح والفلفل. يسلط هذا التحضير البسيط ولكن اللذيذ الضوء على نسيج الخضار الفريد ونكهته الدقيقة مع احتضان تأثير البحر الأبيض المتوسط. البامية غنية بألياف غذائية، وفيتامينات C و K، ومضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة مغذية لأي وجبة. يُعزز الشواء من حلاوتها الطبيعية ويوفر قرمشة مرضية. استمتع بهذا الجانب الصحي والنباتي الذي يحتفل بطعم الحيوي للمكونات الطازجة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
