1 serving (100 grams) contains 139 calories, 25.4 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 4.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
331.0
سعرات حرارية
60.5
بروتين
10.5
كربوهيدرات
5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
331.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 114.3 mg | 38% | |
| صوديوم | 554.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.5 g | 121% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 12.6 mg | 70% | |
| البوتاسيوم | 1500 mg | 31% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أخطبوط محمص
الأخطبوط المشوي هو لذة مطبخية تحتفى بها المأكولات البحرية في البحر الأبيض المتوسط، بشكل خاص في المطبخ اليوناني والإسباني. يتبول الأخطبوط اللين هذا بزيت الزيتون وعصير الليمون والأعشاب العطرية، ثم يُشوى بطريقة احترافية لتحقيق تلك النكهة المدخنة المثالية. مليء بالبروتين وغني بالأحماض الدهنية أوميغا-٣، إنه تقدير للذوق يدعم صحة القلب. قدمه إلى جانب الخضروات الطازجة أو سلطة منعشة لوجبة خفيفة ومغذية. بنكهته الفريدة وعرضه الأنيق، تضمن الأخطبوط المشوي إبهار أي طاولة طعام.
