1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا مقلية وقرنبيط
البطاطا المقلية بالمقادير وقرنبيط مشويان هي مزيج لذيذ من البطاطا المقطعة إلى قطع صغيرة وزهرات القرنبيط البنية الذهبية، الموسمة بشكل مثالي ومشوية حتى تحقق الكرسبية المثالية. يستلهم هذا الطبق من مختلف المطابخ، مما يوفر مذاقًا مريحًا وصحيًا تحبه الجميع. مليء بالألياف والفيتامينات الأساسية، يكون طبقًا جانبيًا غذائيًا أو طبقًا رئيسيًا نباتيًا مرضيًا. مع كمية قليلة من الزيت والتوابل الحية، إنه خيار خالٍ من الشعور بالذنب يدعم العادات الغذائية الصحية دون التضحية بالمذاق. مثالي لتناول العشاء العائلي أو التحضير المسبق للوجبات، تعتبر البطاطا المقلية بالمقادير وقرنبيط طريقة لذيذة للاستمتاع بالخضروات الصحية!
