1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
15.9
كربوهيدرات
11.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر المحمص والخرشوف
الفطر وبروكلي المشويّان هو طبق جانبي لذيذ ومغذٍ، مثالي لأي وجبة. يجمع بين الفطر الأرضي واللذيذ مع بروكلي المقرمش الكراميلي، تأتي هذه الوجبة من المطبخ الأوروبي، مظهرةً أفضل ما في الخضروات الفصلية. بلورات زيت الزيتون، والثوم، وقليل من الملح، يعزز عملية الشوي نكهاتهم الطبيعية مع الحفاظ على الخضروات طرية من الداخل ومقرمشة من الخارج. مملوء بفيتامينات، ومعادن، ومضادات الأكسدة، إنه إضافة صحية إلى طاولتك، داعمة لصحة قلبك وتعزيز مناعتك. استمتع بهذا الطبق النباتي الحيوي الذي لا يفوته النكهة!
